19 lat

[...] rozsądne i wyważone: http://www.aikido.alleluja.pl/tekst.php?numer=11860 Tutaj zaś jedna z podstron. Polemika z listem W. Kirmiela (3 dan Aikido!) który kilkanaście lat temu rzucił treningi, spalił swoje certyfikaty i stroje a katanę skasował szlifierką, gdyż uznał , że Aikido to czyste zło(wedlug jego własnych słów-wstąpił w niego Duch [...]

[...] to nic nie da 13384088 12:19:57 ok))) 13384088 12:19:57 widze 13384088 12:20:01 ze sie rozumiemy 13384088 12:20:07 ale pdoaje szczegolowe dane 13384088 12:20:09 ile ma lat 13384088 12:20:11 plec:d 13384088 12:20:15 co robi w zyciu 13384088 12:20:21 zebym mial jak zagadac 13384088 12:20:23 wiesz o co kamanD: Ja92 12:20:31 chlopak jest duzy i [...]

[...] hehehe 9332917: (18:39) smieszy mnie to wszystko Ja: (18:39) ja peirdole podniesciles sie wklejajac rozmowe? o stanal ci? czy ****eczka namiekla 9332917: (18:39) masz 12 lat ? Ja: (18:39) nie nie ejstem w wieku towjego starego mam ****a wiecej w bicepsie niz ty lat zyjes zna tym siecie dziecko (18:40) bueheh dziecko nie wie co powiedziec [...]

[...] piszczeli (bez metalowych, drewnianych i innych twardych elementów); suspensor - ochraniacz podbrzusza nakładany pod spodnie; dozwolone i zalecane są miękkie ochraniacze klatki piersiowej, przedramion, łokci i kolan. Ręce można. owijać bandażem o max długości 250 cm i szerokości 5 cm. Plaster wzmacniający nie może być dłuższy niż 15 cm. [...]

[...] tak, jak mi radziła trenerka - czyli jeden trening mocny, a reszta lzejsza. Ogólnie mało miałam czasu, więc nie wszystko zrobiłam jak chciałam. Do tego zmęczenie i niewyspanie dokuczało. A tak poza tym, wczoraj postanowiłam, że kiedyś wezmę udział w biegu na 100km :)) Choćby za 10 lat, ale przebiegnę setkę. Nawet jakbym się miała czołgać %-)

[...] - ja nie lubię dzieci, a szczególnie niemowlaków %-) nigdy się nie zachwycałam maluchami w wózku. Własne to wiadomo, że zupełnie inaczej, ale i tak uważam że dopiero dwulatek robi się fajny. U Młodego ten wiek 2-5 lat jest super i w sumie szkoda że będzie coraz starszy. Ale za czasami jak był niemowlakiem wcale nie tęsknię ;-) Zmieniony [...]

Fighter coś w tym jest ;-) Kabo w ciągu ostatnich tygodni odstawiłam wiele produktów, znacząco zmniejszyłam ilość tłuszczu w diecie - tyle lat liczyłam kcal, że potrafię na oko ocenić czy jem czegoś mniej czy więcej ;-) Coś mi się poprzestawiało chyba, bo nigdy takich problemów nie miałam. Myślę, też że ten okres gdzie mało co jadłam też miał na [...]

[...] wszystkie Ladies :-D 17.01 wtorek Bieganie w terenie. Miały być mocniej zbiegi ale warunki w terenie dość trudne, dużo błota i bardzo ślisko. Pobiegłam ścieżkami których od lat nie odwiedzałam więc biegło się naprawdę super, bardzo lubię odkrywać nowe tereny. Nie wiadomo kiedy godzina zleciała a ja nie zdążyłam wszystkiego zwiedzić ;-) Nogi [...]

Dobra, dobra, doradzacie Viki, żeby to olała, "jeśli nie przeszkadza", a potem się za parę lat okaże, że jest dużo gorzej i trzeba poświęcić jeszcze więcej pracy. Osobie prowadzącej siedzący tryb życia byście w życiu nie mówiły, że dopóki nie boli, to ma się nie przejmować, że coś złego dzieje się z ciałem. Nie wspominając już o tym, że aż tak [...]

[...] to czego w domu robić nie mogę :-) 1a. Półprzysiad do skrzyni ze sztangą safety bar - pierwszy raz w życiu robiłam z taką sztangą i pierwszy przysiad ze sztangą po wielu latach. Na pewno na plus jest to, że nie miałam żadnych problemów z szyją, dzisiaj też jest ok, lekko czuję ale nie ma bólu. Ciężar bez szału, nie wiedziałam na co się [...]

[...] z Sydney. Jej nazwisko figuruje na liście jedenastu rekordów świata jakie ustanowione zostały w historii Memoriału Kusocińskiego. W 1999 roku, mając niespełna 17 lat, uzyskała odległość 66,62 m. Anna Rogowska (SKLA Sopot) z niedosytem opuszczała stadion Orła. Jak przyznała, bardzo chciała poprawić rekord Memoriału (4,65), ale nie [...]

[...] przepisami IPF i PZKFiTS. Do zawodów można zgłosić nieograniczoną liczbę zawodniczek i zawodników. Klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona: - juniorki do 18 lat rocznikowo w grupach kategorii wagowych (44-52), (56-67,5), (+67,5) według formuły Wilks’a - seniorki OPEN według formuły Wilks’a - juniorzy do 18 lat [...]

[...] że inne priorytety itd po prostu podzieliłem sie takim spostrzeżeniem, iż knife wykożystujac posiadaną siłe (ale nie tylko, bo przecież wiedza i doswiadczenie nabyte podczas lat przewalania zelaza sa nieocenione) mógłby pod względem sylwetki osiągnąć bardzo wiele, co jest niezaprzeczalne;) a że raczej napewno przy swoich priorytetach pozostanie [...]

Side kick'a tym nie zwiększysz, ogólnie przysiady z małym ciężarem, z wyskokiem do góry są znane od dziesiątek lat ;) *** PROMO TEMATU W ZWIĄZKU Z KONKURSEM NA NAJLEPSZE BLOGI TRENINGOWE http://www.youtube.com/watch?v=sO7IvOenSqE *** 2009.02.18 1. Podrzut: pojedynczy zarzut siłowy sztangi + wielokrotny wyciskopodrzut push press 8 x 80 kg 7 x 100 [...]

[...] 2. Za zajęcie I II III miejsca Benchpress RAW Junior 3. Za zajęcie I II III miejsca Benchpress RAW Open 4. Za zajęcie I II III miejsca Benchpress RAW Masters do lat 50. 5. Za zajęcie I II III miejsca Benchpress RAW Masters do 60 lat 6. Za zajęcie I II III miejsca Benchpress RAW Masters 70 lat. 7. Za zajęcie I II III [...]

[...] w San Juan, Lenford’a Levy’ego na rozmowę z trenerem w jego biurze w Kingston. NSA: Kiedy odkryłeś, że praca trenera to twoja profesja? MILLS: Jakieś 40 lat temu. Wtedy odkryłem swoją pasję do pracy jako trener i zacząłem rozwijać się w tym kierunku. Zacząłem pracować nad samym sobą, nad moim wykształceniem i kwalifikacjami. [...]

[...] i kolegów z forum głównie, a tu wszyscy wszystko o mnie wiedzą. Długa droga od zapuszczonego grubasa do wysportowanego, dobijającego powoli do czterdziestki mężczyzny - 2 lata uczciwej pracy, oto jestem tu, gdzie mnie czytacie. Paryż. Z naszego miasteczka wyruszyliśmy już w czwartek rano, w Paryżu jesteśmy już o 16, zostawiamy w hotelu pieski [...]

[...] że strzela się bramki. Tych strzałów było zbyt mało aby wygrać. Nic nam nie groziło przy stanie 1:0, tymczasem straciliśmy głupio piłkę i potem bramkę. Zespół grający tyle lat w pierwszej lidze nie może popełniać takich błędów. Arka parę razy się +odkryła+, ale nie potrafiliśmy tego wykorzystać. Rozegraliśmy dwa mecze u siebie i zdobyliśmy [...]

[...] Miguela - poinformowała Gazzetta dello Sport. 25-letni Miguel, którego pełne nazwisko to Luis Brito Garcia Monteiro jest ofensywnie grającym obrońcą, występując przez pięć lat w barwach Benfiki, zdobył dwanaście bramek. W sezonie 2004/2005 Benfica prowadzona przez trenera Giovanni Trapattoniego zdobyła tytuł mistrza Portugalii. Piłkarz, który w [...]

[...] umieralność rok do roku to zmarło dwukrotnie więcej ludzi w naszym mieście w tym samym okresie. Średnio o około 1/3 jest wyższy wskaźnik umieralności od wielu poprzednich lat. To są twarde fakty niestety, a już zapowiadają 3 falę. [...]